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Wie man mit Höhenkrankheit umgeht

Wie man mit Höhenkrankheit umgeht


Was tun, wenn die Soroche trifft?

Als NATIVE MIDWESTERNER verbrachte ich das erste Jahrzehnt meines Lebens in einer Region, die fast „flach“ definierte. Als ich aufwuchs, war meine Idee von Reisen in großer Höhe die Fahrt mit dem Aufzug zur Spitze des Sears Tower.

Obwohl ich noch kein Edmund Hillary bin, gibt es einen Aspekt des Bergsteigens, mit dem ich (leider) bestens vertraut bin. Ich habe auf nicht weniger als drei verschiedenen Kontinenten Höhenkrankheit bekommen, deren Grad von "mild" bis "plötzlich habe ich eine Meinung zur Sterbehilfe" variiert.

Drei Viertel der Reisenden, die hochgelegene Gebiete besuchen, ob als Kletterer oder als Tourist, werden einige der gleichen Symptome haben wie ich. Bei unsachgemäßer Handhabung können die schwersten Formen der Höhenkrankheit zu bleibenden Schäden oder zum Tod führen.

Wenn Sie mit den Symptomen und Behandlungen der Höhenkrankheit vertraut sind, wird jede Reise in große Höhen viel sicherer und auf jeden Fall angenehmer.

Höhenkrankheit erkennen

Höhenkrankheit ist eine barometrische Krankheit - sie beruht auf Änderungen des Luftdrucks. Symptome können in Höhen von nur 8000 Fuß auftreten, aber ernsthafte Probleme beginnen normalerweise bei 12.000 Fuß.

Jeder mit Höhenkrankheit zeigt sich anders, aber es gibt ein paar Symptome, die ziemlich universell sind.

Das erste eindeutige Symptom für Höhenkrankheit ist Müdigkeit. Betroffene Personen klagen möglicherweise über Atemnot oder schlafen mehr als normal. Nachdem ich in die Himalaya-Stadt Ladakh in Nordindien geflogen war, tat ich genau das und schlief 12 oder mehr Stunden am Tag.

Das nächste häufige Symptom ist Übelkeit, die von leichter Verdauungsstörung oder Schwindel bis hin zu schwerem Erbrechen reicht. Dies geht oft mit einem Appetitverlust einher.

Wenn die Krankheit schwerer wird, nehmen auch die Symptome zu. Opfer einer mittelschweren bis schweren Höhenkrankheit können über Atembeschwerden oder ein Gefühl der Enge in der Brust klagen. Obwohl sie sich erschöpft fühlen, können sie Probleme haben, zu fallen und einzuschlafen.

Ein eindeutiges Symptom für eine schwere Höhenkrankheit ist eine Abnahme der Koordination oder Ataxie. Der einfachste Weg, um auf Ataxie zu testen, besteht darin, das Opfer zu bitten, eine gerade Linie von Ferse zu Fuß zu gehen oder eine Aufgabe auszuführen, die Geschicklichkeit erfordert, z. B. einen Knoten zu binden.

Wenn eine Person diese Aufgaben nicht ausführen kann, ist es wichtig, sie so schnell wie möglich in eine niedrigere Höhe zu bringen. Ohne sofortige Behandlung kann das Opfer möglicherweise bald nicht mehr ohne fremde Hilfe gehen, was das Verlassen des Berges erheblich schwieriger und gefährlicher macht.

Höhenkrankheit behandeln

Ein Pluspunkt der Höhenkrankheit ist, dass es sich um eine ziemlich bekannte Krankheit handelt. Die Leute haben sich damit beschäftigt, solange sie Berge bestiegen haben. Das bedeutet, dass Reisende in der Höhe über ein volles Arsenal an Heilmitteln verfügen.

Akklimatisieren, akklimatisieren, akklimatisieren

Wenn Sie nur einen Schritt tun, um Höhenkrankheit vorzubeugen, sollte dies der Fall sein.

Die Aufstiegsrate ist der wichtigste Faktor bei der Entscheidung, wer krank wird und wer nicht. Vermeiden Sie es, mehr als 300 m pro Tag zu klettern, und trinken Sie viel Wasser.

Wenn Sie von einer niedrigen in eine große Höhe reisen, fahren Sie lieber als zu fliegen - die längere Reise gibt Ihrem Körper Zeit, sich zu akklimatisieren.

Wenn Sie fliegen müssen, verbringen Sie mindestens 24 Stunden damit, völlig faul zu sein - schlafen Sie viel und machen Sie keine anstrengenden Aktivitäten.

Niedrige Höhe

Die traditionsreichste Tradition der Höhenkrankheit: Verlassen Sie den verdammten Berg. Alle bis auf die schwersten Symptome der Höhenkrankheit lösen sich nach dem Abstieg von selbst von selbst auf.

Bergsteiger, die hohe Gipfel bewältigen, sollten idealerweise die Regel „Hoch klettern, tief schlafen“ befolgen, da die Schlafenszeit ist, wenn Atembeschwerden und viele andere Symptome am schlimmsten sind.

Medikament

Viele Reisende, die in die Höhe reisen, nehmen Diamox (Acetazolamid), ein Medikament, das die Atmungsfunktion stärkt, indem es die Nieren dazu bringt, Bicarbonat, eine Form von Kohlendioxid, auszuscheiden.

Als Prophylaxe kann es helfen, einige der gefährlichsten Symptome der Höhenkrankheit zu verhindern. Wie jedes Medikament sollte es jedoch nur in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.

Zusätzlicher Sauerstoff

Während Sauerstoffflaschen Lungen- oder Hirnödeme nicht unbedingt verhindern, können sie einen großen Beitrag zur Linderung von Übelkeit und Müdigkeit leisten.

Einige Hotels in Städten wie Cuzco bewahren Sauerstoffflaschen und Masken auf, um schwere Fälle zu behandeln.

Kräutertee

Um den Symptomen von „Soroche“, dem lokalen Namen für die Krankheit, vorzubeugen, schwören die Einwohner Perus auf Koka Mate, eine Infusion aus den Blättern der Kokapflanze. Obwohl es in den USA weder legal noch allgemein verfügbar ist, ist es einen Versuch wert, wenn Sie in die Region reisen.

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Hatten Sie eine Erfahrung im Umgang mit Höhenkrankheit? Erzählen Sie uns Ihre Geschichten und persönlichen Heilmittel in den Kommentaren.


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